BIZU DO TAF
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Aprenda a montar seu treino para que você passe com tranquilidade em qualquer Teste de Aptidão Física
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Além de te ensinar, vou disponibilizar uma planilha onde poderá montar seu treino de forma rápida e fácil
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DE R$ 697,00 POR MENOS DE R$ 1,00 / DIA
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VALOR POR TEMPO LIMITADO
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APRENDA COM QUEM ALCANÇOU MENÇÃO MÁXIMA EM TODOS OS TAFs QUE EXECUTOU
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Não deixe o treinamento do TAF para última hora
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Já pensou passar na prova intelectual e perder o cargo público por não atingir os índices mínimos do TAF, mesmo já sabendo o que precisa fazer?
Pode até parecer piada, mas o índice de reprovação nos concursos públicos por causa do TAF chega a 50% dos candidatos!
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VALOR POR TEMPO LIMITADO
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O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO CURSO:
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- PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO DE CORRIDA -
Teste de cooper
Planejamento de corrida
Planejamento na prática para quem atingiu até 2000m
Planilha de cálculo até 2000m
Planejamento na prática para quem atingiu acima de 2000m até 2800m
Planilha de cálculo acima de 2000m até 2800m
Planejamento na prática para quem atingiu acima de 2800m
Planilha de cálculo acima de 2800m
Introdução ao aquecimento e alongamento
- PROVAS COMPLEMENTARES À CORRIDA -
Abdominal
Barra fixa
Flexão de braços
- MUSCULAÇÃO -
Tudo que você precisa saber
Planilha de treino masculina
Planilha de treino feminina
- FATORES SUBESTIMADOS -
Alimentação
Psicológico
Suplementação
- PRÉ E PÓS TREINO -
Aquecimento
Alongamento
- ORGANIZAÇÃO CRONOLÓGICA -
Como organizar tudo
Planilha de planejamento semanal
- ENCERRAMENTO -
Agradecimento e incentivo final (BÔNUS)
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VALOR POR TEMPO LIMITADO
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O SEU CONCORRENTE
JÁ ESTÁ AQUI DENTRO TREINANDO!
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Você sabe o que quer para o seu futuro e você também sabe que essa prova que você deseja ser aprovado não tem a todo momento...
Então essa é uma oportunidade única de você conseguir a aprovação no tão sonhado concurso e finalmente mudar a sua realidade.
O que mais eu preciso escrever aqui para te convencer que esse é o lugar certo que você deve estar se realmente deseja ser aprovado?
Te vejo nas aulas!
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SOBRE SEU MENTOR
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Yuri Lyra
Yuri Lyra
Yuri Lyra
Yuri Lyra nasceu no interior de Santa Catarina, em uma cidade de aproximadamente 7 mil habitantes. Sempre teve uma rotina muito ativa por conta dos hábitos interioranos. Mudou-se para Florianópolis aos 18 anos para ingressar às fileiras do Exército, onde serviu ao Brasil por 8 anos, ocupando o posto de 1º Tenente.
Ao longo desses anos, sempre praticou diversos esportes, tendo como protagonista a musculação. Já foi atleta de pentatlo militar e atleta de tiro pelo Exército, além de corredor de ultra trail, mostrando assim seu sempre elevado preparo físico.
Hoje, no fisiculturismo natural, acumula os títulos de 7 vezes campeão brasileiro, 3º e 2º colocado no Natural Olympia (mundial de fisiculturismo natural em Las Vegas) em 2023 e 4º colocado no World Championships WNBF em 2024.
Atualmente, é sócio e proprietário da HC3 Consultoria de Treinos e Dietas. Nela, se destaca comandando a equipe de profissionais que tem como política defender a construção de resultados estéticos e saudáveis sem a utilização de qualquer tipo de hormônio. São mais de três anos transformando vidas através de uma consultoria séria e baseada na ciência.
Yuri Lyra nasceu no interior de Santa Catarina, em uma cidade de aproximadamente 7 mil habitantes. Sempre teve uma rotina muito ativa por conta dos hábitos interioranos. Mudou-se para Florianópolis aos 18 anos para ingressar às fileiras do Exército, onde serviu ao Brasil por 8 anos, ocupando o posto de 1º Tenente.
Ao longo desses anos, sempre praticou diversos esportes, tendo como protagonista a musculação. Já foi atleta de pentatlo militar e atleta de tiro pelo Exército, além de corredor de ultra trail, mostrando assim seu sempre elevado preparo físico.
Hoje, no fisiculturismo natural, acumula os títulos de 7 vezes campeão brasileiro, 3º e 2º colocado no Natural Olympia (mundial de fisiculturismo natural em Las Vegas) em 2023 e 4º colocado no World Championships WNBF em 2024.
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Yuri Lyra nasceu no interior de Santa Catarina, em uma cidade de aproximadamente 7 mil habitantes. Sempre teve uma rotina muito ativa por conta dos hábitos interioranos. Mudou-se para Florianópolis aos 18 anos para ingressar às fileiras do Exército, onde serviu ao Brasil por 8 anos, ocupando o posto de 1º Tenente.
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Contato de suporte | +55 48 985067424
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